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摘 要：本文从学习压力、学习投入、学业成就等方面探讨了高中生心理资本与学业行为的关系。心理资本的培养能够减轻学习压力、缓解学习倦怠、增强学习投入，提升学习成就，最终促进学生的学习成绩。通过团体心理辅导能够明显提升高中生的心理资本。
关键词：高中生;心理资本;学业行为
中图分类号：G635.5 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2020）36-204-01
心理资本（Psychological Capital）是指能够调动个体积极行为的一切心理要素。有些观点认为心理资本一种稳定的心理特质，有些观点认为它是一种积极的心理状态，它受先天和后天两种因素的影响。心理资本的结构包括自我效能感、希望、乐观和坚韧四个因素。高中生心理资本的发展与其心理健康和学业行为都有着密切的关系。良好的心理资本能够帮助高中生更好的应对学业压力，提升学业成绩。因此，本文拟从学习压力、学习投入、学业成就等方面阐述高中生心理资本与学业行为的关系。
一、心理资本与学习压力的关系
学习压力是指学生在学习过程中体验到的一种心理负担和紧张感。特别对于高中生来说，学习压力是他们主要的压力源之一，过大的学习压力不但会导致学业成绩下降，还会对学生的生理和心理健康产生负面影响。一项调查研究显示，高中生的学习压力对学习倦怠具有正向的预测作用，而且心理资本在两者的关系之间起到了调节作用，即良好的心理资本能够缓解学习压力对学习倦怠的负面影响。还有研究发现学习动机对学习倦怠的影响也会通过心理资本起中介作用。因此，心理资本对应对高中生的学业压力，缓解学习倦怠具有积极的作用。
二、心理资本与学业成就的关系
有研究表明心理资本与学习投入有着密切的关系，心理资本水平越高，对学习的投入也越多。学习投入是一种与学习相关的积极精神和心理状态，它包括活力、奉献和专注三个维度。学生对学习投入的时间和精力越多，自然对学业成绩的促进效应就越明显。一项对高中生的调查研究发现，心理资本对学业成绩具有明显的促进作用，同时心理资本与学习投入也具有正向的相关关系，并且心理资本对学业成绩的影响可以通过学习投入起中介作用，心理资本还会影响高中生的成就目标，心理资本水平越高，在成就目标上的得分也越高，这说明心理资本高的高中生具有更强的成就动机，这种成就动机也会促使学生产生更多的学习投入。
三、心理资本的提升方法
综上所述，心理资本对高中生的学业行为具有积极的促进作用，能缓解学习压力，消除学业倦怠，提升学习动机，最终提升学生的学业成绩，这就使得对心理资本的培养意义重大。那么，学界有哪些较认可的心理资本提升方法了？大量的研究表明，团体辅导对心理资本的干预效果比较明显。团体辅导又称团体咨询和团体心理治疗，它是在团体的情景下，在互动的活动中，咨询师对团体成员提供指导和心理援助的一种咨询形式。以往研究发现，团体辅导能够改善学生的厌学情绪，增强自信心，降低自卑水平等。最近的一项研究采用团体辅导技术对高中生的心理资本进行了干预研究。该团体辅导以Luthans的心理资本干预理论（PCI）为基础，以树立希望、培养乐观精神、提升自我效能感和增强自我恢复力四个方面为主线制定团体辅导方案。每个方面设置了两种活动，共八种活动：“有缘相识”、“无限可能”、“自信真好”、“打破定势”、“生命清单”、“积极转换”、“坚持到底”和“把心留住”。研究结果发现，经过团体辅导干预后，高中生在心理资本的自我效能感与乐观两个维度上有明显地提升。
目前我国的教育改革已进入“深水区”，教育部对中小学生的心理健康教育越发重视。2020年11月25日，教育部在答复 “关于建立中小学生心理危机精准识别机制的建议”中表示，教育部高度重视中小学心理健康教育工作，并将其作为中小学教育工作的重要内容。因此，在高中的心理健康课上开展心理资本的团体辅导显得非常有必要。一方面需要学校、教师、家长认识到心理资本培养的重要性，认识到心理健康课的重要性，另一方面心理健康教师需要不断提升专业技能，特别是熟练掌握团体心理辅导的理论基础和操作技能。此外，这也提示我们教育者，在处理“德育”和“智育”的关系问题上，应该倡导“德育为先”，“育人”比“育分”更重要，而育人就应该把学生的身心全面和谐健康发展放在首位。同时，我们也应该认识到“育人”与“育分”并不是相互孤立甚至相互排斥的，它们之间是相辅相成，可以相互促进的。正如以上所述，良好心理资本的培养可以对学生的学业行为产生积极的促进作用。
参考文献：
[1] 郭晓慧.高中生的学习倦怠与学习压力、心理资本的关系[D].山东师范大学硕士学位论文，2013.
[2] 杨虹. 高中生心理资本、学习投入、心理健康与学业成就的关系研究[D].哈尔滨师范大学硕士学位论文，2017.
[3]赵俊.高中生心理资本调查及团体辅导干预研究—基于常州市S校的个案[D].南京师范大学硕士学位论文，2015.
[4] 朱仲敏， &桑标. （2017）. 青少年心理资本开发：学校教育的应为与可为. 当代青年研究，347（2）， 81-87.
（作者單位：湖南省武冈市第二中学，湖南 武冈 422400）
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